-
Како да изградите силни мускули на грбот?Методи за вежбање на мускулите на грбот
Грбот треба да се обработува од горе до долу и од различни агли со користење на различна опрема, така што да биде и широк и дебел и целосно да го демонстрира исправеното држење на мажот.Мускулите на грбот не се единствениот дел од телото што е најголем и најсилен.Составен е од комплексен сер...Прочитај повеќе -
Како да ги совладате вештините за дишење во фитнес вежбите
Многу бодибилдери имаат тенденција да ја игнорираат важноста на дишењето во процесот на вежбање, понекогаш грешките во дишењето не прават да не можеме да напредуваме.Во исто време ќе има негативни реакции, како што се вртоглавица, хипоксија и така натаму.Почесто отколку не, ќе чувствуваме дека губиме...Прочитај повеќе -
Колку време е потребно за загревање?
Со доаѓањето на летото се повеќе луѓе вежбаат.Како да избегнете повреда додека уживате во спортот, лекарите нудат неколку предлози.„Најверојатно време за повреда кај општата популација е во првите 30 минути.Зошто е тоа?Нема загревање“.Спортските експерти велат...Прочитај повеќе -
Кое е најдобро време од денот за вежбање?Какви забелешки имате за диетата после вежбање?
Движењето на едно од најчесто користените за одржување на здравјето на луѓето, но движењето не може во секое време, изберете го најдоброто време за спортот да го достигне најдоброто, најдоброто време за движење дневно е помеѓу три и пет часот попладне, во ова време, вежбањето ќе помогне да се подобри...Прочитај повеќе -
Што е првото нешто што ви паѓа на ум кога ќе помислите на опрема за вежбање?
Гирата?Полиците за сквотови?Или машината за пеперутки?Всушност, има уште еден артефакт, иако не е толку познат како гира, но 90% од фитнес партнерите сакаат ~ Тоа е познатата мрена што може да притиска и да чучне мрена е богатство, вежбајте добро тело!Ајде да се запознаеме...Прочитај повеќе -
Што е kettlebell?
Кетлбеловите имаат долга историја во светот.Тие се нарекуваат kettlebells бидејќи се обликувани како котел со рачка.Тренингот Kettlebell ги користи речиси сите делови од телото за да ја координира опремата што учествува.Секое движење е тренинг од врвовите на прстите до прстите.Кога вежбате со ...Прочитај повеќе -
Белешки за вежбање со тегови со гира
1, Важно е добро да се загревате Кога користите тегови за фитнес, треба да се забележи дека соодветно загревање пред вежбање, вклучувајќи 5 до 10 минути аеробни тренинзи и истегнување на главните мускули на телото.2, Дејството е стабилно и не брзо Не движете се премногу брзо, особено ...Прочитај повеќе -
Зошто тегови се толку важни во фитнесот?
Веруваме дека пријателите кои често одат во теретана се многу познати, во фитнес движењето, вежбањето со гира е навистина многу вообичаено, дури и за тренирање на различни движења, акцијата со гира исто така многу се повторува, па зошто е гира акција е толку важна?Денес ќе разговараме...Прочитај повеќе -
Не можеме да веруваме колку се евтини тегови на Amazon Bowflex
Слободните тежини како тегови се разновиден избор за мускулна маса, кондиционирање и тренинзи за сила.Благодарение на некои од најдобрите зделки на Bowflex и општи зделки за гира, обично можете да ги најдете и по одлични цени.И не заборавајте да добиете одличен попуст за протеински прав за да ви помогне да добиете тежина...Прочитај повеќе -
Коментар: Сетот за прилагодливи гира од Nuobell на Smrtft е најдобриот што некогаш сме го користеле
Забелешка: Ако купувате преку линковите во овој напис, InsideHook може да направи мал профит.Дури и ако илјадници луѓе се вратат во теретана по една година онлајн вежбање, многу луѓе сè уште се откажуваат од јавните места за вежбање и наместо тоа користат домашни спортски сали.Опремен со соодветна опрема, вашиот подрумски пот...Прочитај повеќе -
Разликата помеѓу навивам на гира и навивам со мрена!Кој е подобар?
Бицепсите ги поврзуваат подлактицата и подлактицата за да го поттикнат зглобот на лактот да се флексира и да се прошири!Сè додека има свиткување и екстензија на раката, тоа ќе се вежба Обро кажано, вежбата за бицепс се врти околу два збора: кадрици!Многу луѓе ќе имаат такво прашање за време на тренингот!Од ...Прочитај повеќе -
Која е разликата помеѓу тегови и мрена?
Сè има релативни предности и недостатоци.Фитнес опрема не е исклучок.Како најчесто користена и основна опрема за фитнес, споровите околу тоа која мрена или гира е подобра се во тек.Но, за подобро да ги искористиме мрените и тегови, прво мора да ја разбереме нивната предност...Прочитај повеќе
Вести
Напишете ја вашата порака овде и испратете ни ја