Кетлбеловите имаат долга историја во светот.Тие се нарекуваат kettlebells бидејќи се обликувани како котел со рачка.Тренингот Kettlebell ги користи речиси сите делови од телото за да ја координира опремата што учествува.Секое движење е тренинг од врвовите на прстите до прстите.Кога вежбате со kettlebells, можете да правите различни вежби како што се туркање, кревање, кревање, фрлање и скокање сквотови за ефикасно зајакнување на мускулите на горните, трупот и долните екстремитети.
1.Тоа ве прави повеќе фокусирани
Поконцентрираната состојба, покрај подобрувањето на безбедноста, води и до подобра ефикасност и резултати на обуката.
2. Користете kettlebells за да го подобрите вашиот стисок
Тој стисок е она што им е потребно на спортистите во сите видови спортови.Поради својата необична форма, центарот на гравитација на kettlebell не е во средината, што ја зголемува јачината на стисокот на корисникот на kettlebell, а со тоа и силата на предната рака.Ова не се совпаѓа со употребата на друга опрема и машини за тежина.
3. Kettlebells работат на сила, флексибилност и кардио во исто време.
Тренингот Kettlebell може успешно да ги обучи сите физички карактеристики потребни на спортистите во боречки вештини на начини кои често не се можни со други методи на тренирање.Со присилување на вашите мускули да ја поддржат тежината на кетелбелот, мускулите што ќе ги разбудите се оние длабоките, оние што не можете да ги вежбате со машини и оние кои сте одговорни за стабилизирање и поддршка на телото.Тоа се вистински моќи кои функционираат.
Време на објавување: Мар-22-2022